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6 ASTUCES GÉNIALES POUR IMPLIQUER VOS ENFANTS LORS DES REPAS

Dans cet article, je vais vous dévoiler 6 astuces géniales pour impliquer vos enfants lors des repas.

Si comme moi vous avez des enfants (j’ai deux filles adorables), alors vous savez que ce n’est pas évident de manger santé.

Souvent, avec nos horaires chargés, on a tendance à cuisiner ce que l’on trouve sous la main.

Ce qui représente parfois pas les meilleurs choix au point de vue santé.

Alors comment manger santé en famille?

Voici quelques astuces que j’aimerais partager avec vous.

Impliquez vos enfants

C’est un moment idéal pour passer du temps précieux avec eux. Pendant la préparation de votre repas, donnez à votre enfant une tâche à accomplir.

Cela peut-être de couper les légumes, laver les fruits ou préparer la table.

Impliquez chaque membre de la famille dans la préparation en adaptant les tâches selon leur âge.

Développez leurs sens

Profitez de ce moment pour permettre à vos enfants d’explorer leurs sens du goût, du toucher, de la vue et concentrez-vous sur le plaisir que vous procure les aliments.

Instaurez une routine

Essayez de manger en famille à des heures régulières car cela doit devenir une habitude et un moment de joie.

Profitez-en pour discuter avec vos enfants de leur journée et pour les inculper les bonnes habitudes alimentaires.

Les enfants sont visuels

Souvent, ils goûtent avec leur yeux. Juste au regard, ils n’aiment pas certains aliments. Surtout les légumes 🙂 . 

Ne les forcez pas à les manger avec un ton autoritaire mais discutez avec eux. Vous verrez qu’ils apprécient beaucoup aliments, même certains légumes.

Ayez du plaisir

Utilisez votre imagination lorsque vous allez leur dire ce qu’ils vont manger. Cela peut-être une histoire, une anecdote ou une chanson.

Enlever toute source de distraction

Éteignez tous les appareils électroniques car ils peuvent rapidement devenir une source de distraction.

J’espère que ces astuces vont vous permettre d’avoir des moments encore plus agréables avec vos enfants lors de vos repas.

Surtout, soyez patient car il n’y a pas de recettes miracles. N’oubliez pas que l’apprentissage d’un parent est continu et ne cessera probablement pas tant que nos enfants ne soient rendus grands.

 

Avez-vous d’autres astuces? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous. 

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